Протеин

10 фактов о протеине.

1. Протеин – это не химия, в отличие от анаболиков (стероидов, гармонов роста и т.д.) и даже витаминов.
2. В день протеина нужно 2-3 грамма на 1 кг веса, для успешного роста мышц. 
3. Купить протеин можно яичный, сывороточный, казеиновый, соевый и молочный. Есть и другие, но это самые распространенные.
4. Самый ценный сывороточный и яичный протеин
5. Казеиновый протеин лучше пить на ночь.
6. Протеины можно применять в любом возрасте, без какого-либо вреда для здоровья,
7. Выбор продуктов следует проводить только среди авторитетных производителей
8. Порция протеина не более 30 г, больше протеина в порции это перевод продукта.
9. Изолят сывороточного белка (или сывороточный изолят, сывороточный протеин) является спортивной добавкой, созданной путем фильтрации молочного белка.
10. Примеры протеин купить. Syntha-6 протеин BSN, Matrix протеин Syntrax, Protein 80 Plus протеин Weider, Elite Fusion 7 протеин Dymatize, PROFESSIONAL PROTEIN протеин Power System, 100% Whey Gold Standard протеин OPTIMUM NUTRITION